あいさつと雑記 🪷 ヨガのことば — 日々の体と心に、ひとつまみの気づきを —
はじめまして。「ヨガのことば」にようこそ。このサイトは、ホットヨガ、うちヨガ動画、マシンピラティスなど、日々のレッスンの中でふと感じたこと、体の変化、心の気づきを言葉にして綴っていく記録帳です。頑張りすぎず、でも何かを大切にしながら生きてい...
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マシンピラティスレッスンレビュー 【Rintosull レッスンレビュー】RintosullMIX Christmas2025 2025/11/29
強度:3私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★★☆☆筋力強度: ★★★★☆お気に入り度: ★★★★☆30分でメンタルを鍛える！「できるよ！」が導いた新境地今回受講した30分間の集中レッスンは、短い時間ながらも効率よく汗をかき、身体だ...
スタジオレッスンレビュー 【LAVAレッスンレビュー】至極の睡眠ヨガ 2025/11/28
強度:1.5私的強度柔軟強度: ★☆☆☆☆体力強度: ★★☆☆☆筋力強度: ★☆☆☆☆お気に入り度: ★★★☆☆隠れていた交感神経の働きすぎに気づく最近、なんとなく調子が良いような気がしていましたが、この『至極の睡眠ヨガ』を受講して、実は交...
スタジオレッスンレビュー 【LAVAレッスンレビュー】背中美人ヨガ 2025/11/28
強度:2.5私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★★☆☆筋力強度: ★★★★☆お気に入り度: ★★★☆☆難関ポーズに挑む！背中美人ヨガでの成長と課題今回受講した『背中美人ヨガ』は、姿勢の改善と肩甲骨周りの柔軟性アップを目指すレッスン...
スタジオレッスンレビュー 【LAVAレッスンレビュー】ネイチャーフィールヨガ 2025/11/26
強度:2.5私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★★☆☆筋力強度: ★★☆☆☆お気に入り度: ★★★★☆ガンジス川への旅！参加者によって変化する楽しすぎる誘導今回受講したのは、自然のエネルギーを感じながら行う『ネイチャーフィールヨガ...
スタジオレッスンレビュー 【LAVAレッスンレビュー】美脚ヨガ 2025/11/26
強度:3私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★☆☆☆筋力強度: ★★★☆☆お気に入り度: ★★★★☆足裏の土台作りに最適！着実に進む重心の改善長年の足裏重心の悩みを抱える私にとって、『美脚ヨガ』はまさにライフワークにしたい大好きなレ...
マシンピラティスレッスンレビュー 【Rintosull レッスンレビュー】Jump Movement+ 2025/11/24
強度: 3私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★☆☆☆筋力強度: ★★★★☆お気に入り度: ★★★★☆衰えやすい背骨のコントロールに挑む！全身を使った高強度レッスン初めて受講する『Jump Movement+』は、リフォーマーを使っ...
スタジオレッスンレビュー 【LAVAレッスンレビュー】お腹引き締めヨガ 2025/11/23
強度:3私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★★★☆筋力強度: ★★★☆☆お気に入り度: ★★★★☆ぽっこり下腹との戦い！着実に増えた「引き上げられる時間」今回受講した『お腹引き締めヨガ』は、私の長年の課題である下腹部を徹底的に意識...
あいさつと雑記 【LAVAレッスンレビュー】ヨガビギナー 2025/11/19
強度:2私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★★☆☆筋力強度: ★★★☆☆お気に入り度: ★★★★☆足裏の悩みを解消！「キツい」を忘れるほどの内観ヨガ今回、初めてS先生の『ヨガビギナー』を受講しました。ベテランの先生のビギナーはなか...
マシンピラティスレッスンレビュー 【Rintosull レッスンレビュー】RintosullMIX Christmas2025 2025/11/18
強度: 3私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★☆☆☆筋力強度: ★★★★☆お気に入り度: ★★★★☆回数多めでキツい！クリスマスの特別プログラムに挑戦初めてのMIXレッスンとなる『RintosullMIX Christmas202...
スタジオレッスンレビュー 【LAVAレッスンレビュー】サウンドフローヨガ アクティブ 2025/11/15
強度:3私的強度柔軟強度: ★★☆☆☆体力強度: ★★★★☆筋力強度: ★★★☆☆お気に入り度: ★★★☆☆課題克服で世界が変わった！音楽と一体になるフロー体験今回、以前から楽しみにしていた『サウンドフローヨガ アクティブ』を受講しました。...